Emocje – dlaczego tak trudno o nich mówić?

anoreksja, bulimia, emocje, pomoc psychologiczna, psycholog w Częstochowie, zdrowie psychiczne, depresja, nerwica
emocje,pomoc psychologiczna, terapia, nerwica, zaburzenia lękowe, psycholog w Częstochowie, bulimia, anoreksja
Pomoc psychologiczna praktykapsychologiczna.net

Emocje, to temat, który sprawia wielu z nas nie lada problem. Emocje nas określają, budują naszą wrażliwość, empatię, tak naprawdę warunkują nasze reakcje czy zachowanie. Emocje postrzegamy jako tą delikatną stronę nas samych, przez którą możemy zostać dotknięci, urażeni, zranieni. Dlatego często staramy się przed światem chronić, ukrywać naszą emocjonalność, a nawet w skrajnych przypadkach sami przed sobą wypieramy te uczucia, które uważamy za oznakę słabości.Kiedyś miałem pacjentkę, która przy omawianiu różnych sytuacji, potrafiła nazwać i rozpoznać tylko złość. Czy to znaczy, że była zdolna do odczuwania tylko złości? Oczywiście nie, ale za złością schowała inne emocje, których okazanie, czy nawet określenie, z różnych powodów, uważała za niewłaściwe. Do momentu terapii, nie zdawała sobie z tego sprawy.
Innym problemem jest fakt, że większość z nas ma ogólnie trudność z nazywaniem emocji. Choć zabrzmi to dziwnie – nie wiemy jakie są emocje. Tak, tak 🙂 Dlatego zachęcam Was do zapoznania się z listą emocji, a także ciekawym artykułem na temat emocji w naszym życiu.

Z praktyki wiem, że temat emocji może się okazać kluczowym w leczeniu zaburzenia żywienia – bulimia, anoreksja. To niezwykle istotne, bowiem problem ten dotyka przede wszystkim młode osoby, w wieku dojrzewania, których wymiar emocjonalny jest szczególnie wrażliwy i delikatny.

Źródła:
Kinga Ślużyńska, Lista emocji i uczuć, www.KingaSluzynska.pl
Magdalena Siewierska, Emocje jako drogowskazy na drodze do rozwoju, http://zdrowaglowa.pl/emocje-jako-drogowskazy/

Artykuł: Emocje jako drogowskazy na drodze do rozwoju – ZDROWA GŁOWA

Continue Reading

Manewr, fortel, podstęp – och! to manipulacja?

“(…) Jedno jest pewne: jeśli jesteś gotowy na dobry związek, nie przyciągniesz wyniszczającej relacji partnerskiej. Jeśli w takiej tkwisz, wciąż masz coś do zrobienia. I bynajmniej nie z partnerem, a z sobą samym…(…)”

O manipulacji można mówić w odniesieniu do relacji międzyludzkich, najczęściej w układzie binarnym (manipulant-manipulowany), ale również kiedy jednostka manipuluje grupą. W  artykule Małgorzata Skorupa skoncentrowała się na omówieniu kilku najczęściej spotykanych przykładów związków partnerskich, w których manipulacja stanowi istotny element relacji, zależności, funkcjonowania a wręcz fundamentu łączącego ludzi w pary. Jak ładnie pisze autorka: ” …do tanga trzeba dwojga…” i chociaż poetyka utworu muzycznego dźwięczy pięknie, to w życiu tak poetycko już  nie bywa. Jeśli czujecie, że Wasze związki ciążą Wam, zamiast dodawać skrzydeł, przeczytajcie ten artykuł. Być może to czas, by przyjrzeć się sobie i zadać pytanie – czego ja chcę, czego potrzebuję? Znalezienie odpowiedzi wymaga często wysiłku i czasu. Nie zrażajcie się. Miłej lektury. Warto:)

Jeśli stwierdzisz, że warto by ktoś pomógł Ci uporać się z odpowiedziami na te pytania zapraszam tutaj

Źródło: zdrowie.gazeta.pl

 

Continue Reading

Być jak Scarlett O’Hara- pomyślę o tym jutro

psychologia, prokrastynacja, nerwica, redukcja szkód

Wielu z nas przynajmniej raz w życiu wypowiedziało zdanie ” ach, zrobię to jutro”. “Jutro” okazywało się jednak terminem nieosiągalnym i przekładaliśmy ważne sprawy na kolejny dzień. Kto by pomyślał, że takie zachowanie ma swoją nazwę – PROKRASTYNACJA – i funkcjonuje w psychologicznym słowniku.

Czasy, w których żyjemy, wymuszają na nas szybkość, dokładność, wydajność, perfekcję w działaniu. Ilość “ważnych spraw”, które mamy do zrealizowania przerasta często nasze możliwości fizyczne i czasowe. Dotyczyć to może nawet poświęcenia chwili na rozmowę z najbliższymi, dotrzymania słowa, o wspólnej zabawie, danemu dziecku. To przykre, ale prokrastynacja nie wiąże się tylko z naszą działalnością zawodową, ale szeroko pojętym funkcjonowaniem społecznym, rodzinnym.

Powyższy artykuł w ciekawy i wyczerpujący sposób omawia problem prokrastynacji zmuszając niejednego z nas do refleksji nad własnym życiem. Polecam 🙂

Źródło: zdrowie.gazeta.pl

Continue Reading