Emocje, to temat, który sprawia wielu z nas nie lada problem. Emocje nas określają, budują naszą wrażliwość, empatię, tak naprawdę warunkują nasze reakcje czy zachowanie. Emocje postrzegamy jako tą delikatną stronę nas samych, przez którą możemy zostać dotknięci, urażeni, zranieni. Dlatego często staramy się przed światem chronić, ukrywać naszą emocjonalność, a nawet w skrajnych przypadkach sami przed sobą wypieramy te uczucia, które uważamy za oznakę słabości.Kiedyś miałem pacjentkę, która przy omawianiu różnych sytuacji, potrafiła nazwać i rozpoznać tylko złość. Czy to znaczy, że była zdolna do odczuwania tylko złości? Oczywiście nie, ale za złością schowała inne emocje, których okazanie, czy nawet określenie, z różnych powodów, uważała za niewłaściwe. Do momentu terapii, nie zdawała sobie z tego sprawy.
Innym problemem jest fakt, że większość z nas ma ogólnie trudność z nazywaniem emocji. Choć zabrzmi to dziwnie – nie wiemy jakie są emocje. Tak, tak 🙂 Dlatego zachęcam Was do zapoznania się z listą emocji, a także ciekawym artykułem na temat emocji w naszym życiu.

Z praktyki wiem, że temat emocji może się okazać kluczowym w leczeniu zaburzenia żywienia – bulimia, anoreksja. To niezwykle istotne, bowiem problem ten dotyka przede wszystkim młode osoby, w wieku dojrzewania, których wymiar emocjonalny jest szczególnie wrażliwy i delikatny.

Źródła:
Kinga Ślużyńska, Lista emocji i uczuć, www.KingaSluzynska.pl
Magdalena Siewierska, Emocje jako drogowskazy na drodze do rozwoju, http://zdrowaglowa.org/emocje-jako-drogowskazy/

Artykuł: Emocje jako drogowskazy na drodze do rozwoju – ZDROWA GŁOWA